まとめ 白髪予防の為にできる事

小難しい事を色々と書いてきましたが、白髪予防の為に出来る効果的な事は

そんなにありません。即効性のあるものもそんなにありません。

気楽に少し取り入れるくらいの気持ちでするのがおすすめです。

・チロシンを摂取する事

大豆やかつお、チーズ等に多く含まれています 。動物性食品と一緒に取ると効果的に摂取できます。

　チロシナーゼを活性化したり、活性酸素除去してくれたりします。

・バランスとれた食事

チロシン　チロシナーゼを摂取する事

・睡眠

・マッサージ

　代謝あげる

　血行良くする

・乾燥から守る

・L-システインを含むサプリなどは極力飲まない

・ストレスをためないようにする

・貧血は治す

・ヘアカラーや白髪染めに気を付ける。

以上のことが効果が出やすい白髪の予防方法です。

毎日のマッサージで血行を良くする事

バランスのとれた食事

ストレスをためないようにする事

自分でできる事で特に効果があると思う方法は、頭皮をマッサージして血行を良くすることです。栄養素を摂っても血液の流れが悪いとちゃんと運ばれないので、血行をよくしましょう。

当店のヘッドスパは血行もよくなりますしお顔のリフトアップもします。

白髪染めも白髪を増やす成分が入っていないもので染める事も可能です。もしよろしければお待ちしてますね。